چرا می خوابیم؟ قدرت خواب و رویا نوشته متیو واکر انتشارات نوین توسعه

معرفی کتاب «چرا می‌خوابیم» اثر «متئو واکر»

کتاب «چرا می‌خوابیم | به انگلیسی: Why We Sleep» اثر «متئو واکر | به انگلیسی: Matthew Walker» که در سال «2017» با نگرش قدرت خواب و رویا نوشته شده است. این کتاب به فواید خواب مناسب و کافی پرداخته است و جزء کتاب‌های روان‌شناسی قرار دارد. همان‌طور که می‌دانیم، خواب یکی از لذت‌بخش‌ترین‌ها می‌باشد که در سلامت انسان نقش بسزایی دارد. نویسنده‌ی این کتاب معتقد است که خواب کوتاه سبب طول عمر کوتاه می‌شود.
کتاب چرا می‌خوابیم از پنج بخش اصلی از جمله 1. چیزی که خواب نامیده می‌شود، 2. چرا باید خوابید؟ 3. چگونه و چرا رویا می‌بینیم، 4. از قرص‌های خواب تا تحول اجتماعی و 5. نتیجه‌گیری، خوابیدن یا نخوابیدن تشکیل شده است.  

دیگران مهم در ارتباط با این کتاب چه گفته‌اند؟

کتاب چرا می‌خوانیم از نظر بیل گیتس، کتابی شگفت‌انگیز و مهم می‌باشد.

بخشی از کتاب

جملاتی از کتاب: «دانشمندان یک روش درمانی جدید و انقلابی کشف کرده‌اند که باعث می‌شود عمر طولانی‌تری داشته باشید. این روش، حافظه‌‌ی شما را تقویت کرده و خلاق‌ترتان می‌کند. باعث می‌شود جذاب‌تر به نظر برسید. شما را لاغر نگه می‌دارد و هوس‌‌های غذایی را کاهش می‌دهد. از شما دربرابر سرطان و زوال عقل محافظت می‌کند. از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می‌کند. خطر سکته‌ی قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد، چه برسد به دیابت. حتی احساس شادی بیش‌تر و افسردگی و اضطراب کم‌تری خواهید داشت. آیا علاقه‌مندید درباره‌ی آن بدانید؟
یک سوم عمر خود را در خواب می‌گذرانیم. اما چرا؟ چرا تکامل به خواب تن داده است؟ نمی‌شود حداقل ساعات کم‌تری را طی شبانه‌روز بخوابیم؟ اگر بکوشیم تا زیر بار آن نرویم، چه؟ آیا همه‌ی ما خواب می‌بینیم؟ خواب دیدن چه سودی دارد؟ آیا تمام حیوانات می‌خوابند؟ کیفیت خواب آن‌ها چگونه است؟
این‌ها احتمالاً تنها برخی از سؤالاتی‌اند که تا به حال پیرامون خواب به ذهن‌مان خطور کرده‌اند. با این همه اغلب ما هنوز پاسخ بسیاری‌شان را نمی‌دانیم. کتاب حاضر کوشیده است تا برمبنای معتبرترین یافته‌های پژوهشی به سؤالات متعدد پیرامون خواب پاسخ دهد. کتاب از واقعیاتی پرده برمی‌دارد که خواننده را شگفت‌زده خواهند کرد. اگر اهل مطالعه هستید، به طور قطع مطالعه‌ی کتاب را جالب خواهید یافت. به احتمال بسیار زیاد نگاهتان در مورد خواب تغییر خواهد کرد و چه بسا به تبع آن الگوی زندگی‌تان را نیز تغییر دهید.»
خلاصه‌ای از کتاب: «خواب یکی از مهم‌ترین و مؤثرترین جنبه‌های زندگی، سلامت و طول عمر ما است. تا همین اواخر، علم هیچ پاسخی به این پرسش‌ها که (چرا ما می‌خوابیم) یا (خوابیدن چه فوایدی برای ما دارد) یا اینکه (چرا هنگام کمبود خواب دچار عوارض ناخوشایندی می‌شویم) نداشت. اوّلین کتاب خواب توسط یک متخصص برجسته (پرفسور متئو واکر، مدیر آزمایشگاه خواب و عصب‌شناسی دانشگاه برکلی) نشان می‌دهد که دلیل خوابیدن چیست و چگونه می‌توانیم با استفاده از قدرت خواب تغییری بزرگ در زندگی خود ایجاد کنیم. این کتاب با زبانی ساده و روان که برای عموم مردم به راحتی قابل فهم است درکی تازه از اهمیّت حیاتی خواب و رویا در زندگی را به ما نشان می‌دهد. این کتاب بسیار پرطرفدار بوده و برای مدت‌ها پرفروش‌ترین کتاب در نیویورک تایمز و سایت آمازون بوده است.»

درباره «متئو واکر»

متئو واکر در سال 1972 در لیورپال متولّد شد و مدرک خود را در رشته‌ی علوم اعصاب از دانشگاه ناتینگهام دریافت کرد. او در 2007 از هاروارد رفت و اکنون دانشمند و استاد بخش علوم عصاب و روان‌شناسی دانشگاه برکلی می‌باشد. متئو واکر در برنامه‌های تلویزیونی مختلفی هم‌چون 60 دقیقه، اخبار بی‌بی‌سی، نوا و جمعه‌های علمی ان‌پی‌آر حضور داشته است. نوشتن اوّلین کتاب متئو واکر یعنی کتاب چرا میخوابیم، به مدت چهار سال طول کشید.  

دیگر آثار «متئو واکر | به انگلیسی: Matthew Walker»

کتاب چرا می‌خوانیم و صرع از جمله کتاب‌های متئو واکر می‌باشند.

کتاب «چرا می‌خوابیم» برنده‌ی چه جایزه‌ای شد؟

کتاب چرا می‌خوابیم جزء یکی از کتاب‌های پرفروش جهانی، رتبه‌ی اوّل پرفروش‌ترین کتاب ساندی تایمز در انگلیس و پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز قرار گرفت.

بهترین نسخه کتاب «چرا می‌خوابیم»

انتشارات گوناگونی هم‌چون نشر نوین توسعه با ترجمه‌ی ناهید ملکی، نشر دانژه مترجم میثم همدمی و انتشارات دیموند بلورین ترجمه‌ی محمدهادی آقاجانی کتاب چرا می‌خوابیم را به چاپ رسانیده‌اند.