عاشق خودت باش! نوشته سارا ماریا انتشارات نسل نواندیش

معرفی کتاب «عاشق خودت باش!» اثر «سارا ماریا»

کتاب «عاشق خودت باش! | Love Your Body, Love Your Life» اثر «سارا ماریا | Sarah Maria» کتابی در حوزه‌ی خودیاری است که در سال 2009 منتشر شد.
اختلالات اشتها، استروئید، جراحی پلاستیک... ما هرکاری می‌کنیم تا زیباتر بنظر برسیم و با این حال احساس خوبی نسبت به خودمان نداریم. تنفر از خود فراگیر شده است. امّا راهی برای پایان دادن به افکار و رفتارهای خودویرانگر وجود دارد. سارا ماریا در این کتاب برنامه ای 5 مرحله‌ای را معرّفی می‌کند که هرکسی می‌تواند برای غلبه بر وسواس منفی‌ای که نسبت به بدنش دارد از آن استفاده کند. ماریا به شما کمک می‌کند: 
متعهد به تغییر شوید
افکار منفی را شناسایی کرده و خود را از آنها دور کنید
کشف کنید که واقعاً چه کسی هستید
با بدن‌تان دوست باشید
هدف‌تان را پیدا کنید
و...

با تمرینات این کتاب می‌توانید یاد بگیرید تا از وسواس نسبت به غذا و بدن خود دست بردارید و به آرامش برسید و هر روز احساس خواستنی بودن بکنید!

دیگران مهم در ارتباط با این کتاب چه گفته‌اند؟ 

به نقل از Deepak Chopra: این کتاب را بخوانید تا بفهمید تنها یک زیبایی وجود دارد و آن شما هستید.
به نقل از  Carol Ritberger, PhD, author of Healing Happens with Your Help: به شدّت این کتاب استثنایی را پیشنهاد می‌کنم.

بخشی از کتاب «عاشق خودت باش!»

می‌دانم چه احساسی دارید. من هم مانند شما بودم. از بدنم متنفر بودم. با غذا رابطه‌ی مختلطی از عشق و تنفر داشتم. رژیم می‌گرفتم. وزنم کم می‌شد، اما دوباره سرجایش برمی گشت. به خودم گرسنگی می‌دادم. می‌خوردم و بعد شکمم را تخلیه می‌کردم. دلم برای خودم می‌سوخت و بعد از چنین احساسی از خودم متنفر می‌شدم. احساس گناه و شرم می‌کردم. تمام افکار ملامت آمیز ذهنم را باور داشتم. به خودم می‌گفتم اگر فقط کمی لاغرتر بودم، شادتر زندگی می‌کردم. به خودم می‌گفتم اگر فقط سایز بدنم را نگه می‌داشتم، همه چیز حل بود. به خودم می‌گفتم من تنها کسی هستم که چنین احساسی دارم. اما روزی تصمیم گرفتم دیگر این گونه زندگی نکنم و این جا نقطه‌ی عطفی در زندگی‌ام شد. زندگی‌ام از جهنم تبدیل به بهشت شد. زندگی شما هم می‌تواند این گونه تغییر کند.

درباره‌ی «سارا ماریا»

«سارا ماریا | Sarah Maria» بنیانگذار کمپانی Break Free Beauty است، شرکتی که به افراد کمک می‌کند بدن‌شان را دوست داشته باشند و خود را همانطور که هستند بپذیرند.ماریا متخصص تصویر بدن است و درمورد سلامت، اعتماد به نفس، موفقیّت و مسائلی از این دست سنخرانی می‌کند و می‌نویسد.

نسخه‌های متعدد کتاب «عاشق خودت باش!»

از عشق به خود تا عشق به زندگی، نشر کتابسرای میردشتی، ترجمه‌ی مریم ملکوتی
عاشق خودت باش!، نشر نسل نواندیش، ترجمه‌ی سعید گل محمدی