بمانم یا بروم: چگونه قاطعانه تصمیم بگیرم و زندگی ام را به باد ندهم نوشته بورلی استون انتشارات شمعدونی

کتاب «بمانم یا بروم» اثر «بورلی استون»

کتاب «بمانم یا بروم | Stay or Leave» اثر «بورلی استون | Beverley Stone» کتابی در حوزه‌ی روابط است که در سال 2012 منتشر شد.
پس بلاتکلیفی شما قطعی است؟ در رابطه‌ای ناخوشایند گیرافتادید. نمی‌دانید که می‌خواهید بروید یا بروید. وضعیّت‌تان راکد مانده اما برای انجام هرکاری احساس درماندگی می‌کنید. نگران نباشید، این کتاب به شما کمک می‌کند!
بورلی استون که روانشناس موفّق روابط است، زندگی‌تان را دوباره روی غلتک خواهد انداخت. او پرده از ریشه‌های سردرگمی شما بر می‌دارد و به شما کمک می‌کند تصمیمات بزرگ بگیرید: در رابطه بمانید و آن را بسازید و یا بااعتماد بنفس و خوشحال آن را ترک کنید. او قدم به قدم به شما کمک می‌کند تا تصمیم گیری کرده و تصمیم‌تان را عملی کنید. بلاتکلیفی فقط روز به روز شرایط‌تان را بدتر می‌کنید، این کتاب را بخوانید تا ببینید که بالاخره چکار باید کرد!

بخشی از کتاب «بمانم یا بروم»

این درست است که اگر چیزی را بخواهیم روی رفتار ما تأثیر می‌گذارد. اما زمانی که نوبت به تصمیم‌های خیلی سخت می‌رسد. اراده ما اغلب شکست می‌خورد و باعث ناامیدی ما می‌شود. مراجعان بسیار زیادی داشته‌ام که مدام به من قول داده‌اند که این‌بار دیگر برای تغییر شرایط رابطه‌شان مطابق خواسته‌شان عمل خواهند کرد اما هربار با میلیون‌ها دلیل پیش من باز می‌گردند و شکایت می‌کنند که چرا تاکنون نتوانسته‌اند خواسته‌شان را عملی کنند. هر بار که این اتفاق می‌افتد. من کاملا با روانشناس معروف اروین یالوم، احساس همدلی می‌کنم؛ او نیز مشکلاتش در برانگیختن اراده مراجعانش برای انجام آنچه می‌خواهند را چنین توصیف می‌کند: «گاهی به قدرت اراده فکر می‌کنم، این عنصر متحرک، مثل توربینی است که در لایه‌های حجیم و سنگین آهنی احاطه و پنهان شده است؛ و من می‌دانم که قسمت اصلی و مهمی که باعث حرکت آن می‌شود، در درون ماشین قرار گرفته است. با وجود اینکه گیج کننده بود اما به آن فکر کردم و سعی داشتم آن را با اشتیاق و کنجکاوی، با جستجو و با هر ورد و جادویی که بلد بودم از بیرون درک کنم.»
احتمالاً هربار که شما و دوستانتان برای انجام خواسته‌هایتان دچار ناتوانی شده‌اید. یالوم را درک می‌کنید. او ادامه می‌دهد: «آنچه لازم داریم» رویکرد منطقی و درست به خواسته‌هایمان است.»
اما منظور از رویکرد درست برای رسیدن به خواسته‌ها، این است که چطور با نیروی مقاوم دورنی خود که همچون مانعی در برابر خواسته‌هایمان است، مقابله کنیم. وقتی دیگران را به خاطر شرایط خودمان سرزنش می‌کنیم باید بدانیم که این جنگ داخلی درونی ماست که باید سرزنش شود. آگاهی و تسلط بر این جنگ داخلی غیر ارادی و ناآگاهانه و همچنین تسلط بر آن، باعث آزادی قدرت اراده ما می‌شود. در نتیجه می‌توانیم تصمیم بگیریم و بر اساس آن زندگی کنیم.

درباره‌ی «بورلی استون»

«بورلی استون | Beverley Stone» روانشناس و فوق لیسانس روابط انسانی است. او در انجمن روانشناسی بریتانیا، شورای حرفه‌ای بهداشت بریتانیا، انجمن سلطنتی پزشکی، انجمن روانشناسان تجارت و شرکت داینامیک اینترنشنال و انجمن حمایت از افراد آسیب پذیر فعالیّت می‌کند و با نشریّات، تلویزیون و رادیو همکاری دارد.

نسخه‌های متعدد کتاب «بمانم یا بروم»

بمانم یا بروم، نشر شمعدونی، ترجمه‌ی میترا نادری