یادم تو را فراموش: راه‌حل‌هایی برای فراموش‌کاری‌های روزمره نوشته ژان پیر دانژان انتشارات شمعدونی

معرفی کتاب «یادم تو را فراموش» اثر «ژان پیر دانژان»

کتاب «یادم تو را فراموش | Oublis et trous de mémoire» اثر «ژان پیر دانژان | Jean-Pierre Danjean» کتابی در ژانر روانشناسی و خودیاری است که در سال 2014 منتشر شد. 
کیست که هرگز این سهل انگاری‌های کوچک روزانه را که آزاردهنده و گاه نگران کننده‌اند، تجربه نکرده باشد: یک شئ یا نامی که دیگر آن را به خاطر نمی‌آوریم و زمان زیادی را برای یافتن آن صرف می‌کنیم، یک قرار کاملاً فراموش شده... دلایل اصلی این بی توجهی‌ها چیست؟ نقش خستگی، کار زیاد یا احساسات چیست؟ در چه شرایطی فراموشی به یک علامت تبدیل می‌شود؟ برای مدیریّت انواع اختلالات حافظه، از خوش خیم ترین تا اثبات شده ترین، چه می‌توان کرد؟ از فراموشی ساده یا مشکل در تمرکز، تا شروع بیماری آلزایمر، از طریق اختلالات شناختی متوسط، این کتاب همه‌ی پاسخ‌ها را ارائه می‌دهد. تست‌ها، تمرین‌ها و توصیه‌های آن به شما کمک می‌کنند تا حافظه‌ی خود را به درستی متمرکز کنید، اهمیّت اختلالات را ارزیابی و از اختلالات احتمالی جلوگیری کنید، در هر سنی که هستید.  

بخشی از کتاب «یادم تو را فراموش»

در قسمت‌هایی از کتاب می‌خوانیم: 
حافظه‌ی کاری، حافظه‌ی کوتاه مّدت است و اطّلاعاتی که وارد آن می‌شود، بیشتر از 20 تا 30 ثانیه در آن باقی نمی‌ماند. 
خواب یکی از عوامل مهم در تثبیت و حفظ خاطره است. تثبیت خاطره به کمک تکرار (یادگیری یک درس یا درک سخنرانی)، ‍یا به سادگی، ‍با استفاده‌ی مکرّر این اطّلاعات انجام می‌شود. 
فراموشی بخشی از عملکرد طبیعی حافظه محسوب می‌شود. می‌توان گفت وجود فراموشی، حافظه را ارزشمندتر می‌کند.  
 

درباره‌ی «ژان پیر دانژان»

«ژان پیر دانژان | Jean-Pierre Danjean» پزشک عمومی است. او کتاب دیگری هم به نام زندگی بهتر با خستگی مزمن (2012) نوشته است. 

نسخه‌های متعدّد کتاب «یادم تو را فراموش»

یادم تو را فراموش، ترجمه‌ی مریم سونی، انتشارات شمعدونی