معرفی کتاب «طرز فکر: روانشناسی نوین موفقیت» اثر «کارول دویک»
کتاب «طرز تفکر|Mindset» کتابی در سبک روانشناسی نوشته دکتر «کارول دویک|Carol Dweck» است که برای اولین بار در سال 2006 به چاپ رسیده است.
طرز فکر شما_ اینکه چگونه نگاهی به خود دارید_ نحوه واکنش شما به افراد و رویدادها را شکل می‌دهد و بر نتایجی که می‌گیرید اثر می‌گذارد. در این کتاب، کارل دویک از نتیجه‌گیری‌ای که پس از 20 سال تحقیق به دست آورده استفاده می‌کند تا توضیح دهد چطور می‌توانید طرز فکری اساسی را بشناسید، درک کنید و تغییر دهید، به گونه‌ای که بر تمام جنبه‌های زندگی‌تان اثر بگذارد. در این کتاب از دو طرز فکر_ ثابت و رشدمحور_ و همچنین یک‌سری ایده‌های کلیدی دیگر صحبت می‌شود.
چرا بعضی‌ها در مواجهه با شکست از هم می‌پاشند، حال آنکه بعضی دیگر شکست‌های‌شان را به موفقیت تبدیل می‌کنند؟ چرا فکر و ذکر بعضی‌ها اثبات کردن خودشان است، درحالیکه بعضی دیگر می‌خندند و از اشتباهات‌شان درس می‌گیرند؟ تفاوت کلیدی در طرز فکر این افراد است.
طرز فکر ثابت در مقابل طرز فکر رشدمحور
اگر طرز فکر ثابت داشته باشید بر این باورید که خصوصیات‌تان قابل تغییر نیستند. از آنجا که فکر می‌کنید این خصوصیات بخشی دائمی از شخصیت شما هستند، احساس نیاز می‌کنید که مدام خود را ثابت کنید. اگر طرز فکر رشدمحور داشته باشید بر این باورید که خصوصیات‌تان را می‌توان با تلاش کردن تغییر و پرورش داد. شما معتقدید که اگرچه افراد با موهبت‌ها، علایق یا خلق و خوهای مختلفی به دنیا آمدند، اما همه می‌توانند با تجربه و تمرین تغییر کنند و به رشد برسند.
خبر خوب این است که طرز فکرها دائمی نیستند و می‌توان تغییرشان داد؛ مثلا می‌توانید انتخاب کنید که به چه چیزی باور داشته باشید. شما احتمالا ترکیبی از هر دو طرز فکر را دارید، اما به سمت یکی از آنها مایل‌ترید. شما همچنین همیشه طرز فکر یکسانی ندارید. به عنوان مثال، ممکن است نسبت به شخصیت‌تان طرز فکری ثابت و نسبت به توانایی‌های‌تان طرز فکری رشدمحور داشته باشید.
طرز فکر بر موفقیت، شکست، نگرش و تلاش اثر می‌گذارد.
طرز فکر شما بر تعریف موفقیت و شکست، همینطور نگرش‌تان نسبت به تلاش کردن تاثیر می‌گذارد. به طور خلاصه:
طرز فکر => تعریف موفقیت و رویکردتان نسبت به آن
نحوه تعریف کردن موفقیت و رویکردتان نسبت به آن نتیجه‌ای که می‌گیرید را تعیین می‌کند. کسانی که طرز فکر ثابت دارند معتقدند که توانایی‌های ثابتی دارند و از همین رو ترجیح می‌دهند در منطقه امن‌شان بمانند و بر کسب اعتبار و اثبات کردن خودشان تمرکز کنند. کسانی که طرز فکر رشدمحور دارند بر یادگیری و پیشرفت کردن تمرکز می‌کنند. اعتماد و ایمان داشتن به خود هیچ اشکالی ندارد. موضوع وقتی خطرناک می‌شود که احساس می‌کنید به خاطر خاص بودن مستحق موفقیت هستید، و یا ارزش خود را بوسیله دستاوردهای‌تان تعیین می‌کنید. در این هنگام، ترس از دست دادن حس خاص بودن بر شما مستولی می‌شود.
طرز فکر => تعریف شکست و رویکردتان نسبت به آن
وقتی اوضاع خوب پیش نمی‌رود، همه تا حدی احساس بد دارند. تفاوت در نحوه واکنش نشان دادن افراد است. کسانی که طرز فکر ثابت دارند اجازه می‌دهند که شکست‌شان برای همیشه آنها را تعریف کند (من یه آدم شکست خورده‌م)، تسلیم می‌شوند یا سعی می‌کنند با پنهان کردن نقایص‌شان، انداختن تقصیر بر گردن دیگران یا بهانه آوردن از وجهه خود محافظت کنند. کسانی که طرز فکر رشدمحور دارند هم ممکن است ناراحت شوند، اما اشتباه را به عنوان یک اتفاق و مشکلی می‌بینند که باید بر آن غلبه کنند (من این بار شکست خوردم). آنها می‌کوشند کمبودهای خود را شناسایی کنند و به دنبال راه‌های جایگزین برای رسیدن به موفقیت باشند.
طرز فکر => نگرش نسبت به تلاش کردن
افرادی که ذهنیت ثابت دارند تمایل به مقاومت در برابر تلاش کردن دارند زیرا (الف) معتقدند نیاز به تلاش بیشتر به این معنی است که به اندازه کافی خاص نیستند و (ب) بی‌سر و صدا نگرانند که اگر نهایت تلاش‌شان را هم بکنند کافی نباشد. افرادی که طرز فکر رشدمحور دارند شور و اشتیاق‌شان آنها را به سمت کمال سوق می‌دهد و در نتیجه رشدشان به موفقیت می‌رسند.
برای مطالعه مثال‌های بیشتر در این خصوص کافی است که کتاب طرز فکر را از ویستور سفارش دهید!
طرز فکر در زندگی
در کتاب طرز فکر، به تحقیقات، مثال‌ها و بینش‌هایی پرداخته می‌شود که نشان می‌دهند طرز فکرها چطور بر جنبه‌های مختلف زندگی ما اثر می‌گذارند و همینطور نکاتی برای تقویت طرز فکر رشدمحور در فرزندپروری، آموزش، مربیگری، ورزش، کسب و کار، مدیریت و روابط بیان می‌شود.
تغییر طرز فکرها
پیام کلیدی کتاب این نیست که طرز فکرهای ثابت بد و طرز فکرهای رشدمحور خوب هستد؛ کتاب می‌خواهد درمورد این دو طرز فکر و تاثیرشان به خواننده آگاهی بدهد تا او تصمیم بگیرید که لازم است چیزی را تغییر بدهد و اگر بله، چه چیزی را.
با این گام‌های کلیدی می‌توانید تغییر دادن طرز فکرتان را آغاز کنید:
از طرز فکرهای‌تان آگاه شوید.
درمورد تاثیر طرز فکرهای ثابت و رشدمحور تامل کنید.
متوجه باشید که می‌توانید طرز فکرتان را انتخاب کنید و یا آن را تغییر دهید.
کتاب دربردارنده حکایات، مثال‌ها و منابع دیگری همچون موارد زیر است:
مثال‌ها و مطالعاتی حول مدارس، ورزش‌ها و شرکت‌ها
نامه‌هایی از خوانندگان درمورد اینکه این کتاب و ایده‌هایش چطور به آنها کمک کرده است.
راهکارهایی در پایان هر فصل که به شما کمک می‌کنند ایده‌های مطرح شده در کتاب را پیاده‌سازی کرده یا درموردشان تامل کنید.
سناریوهای مفصلی از شکست‌هایی که ممکن است با آنها مواجه شوید، همراه با مرور افکار و احساساتی که ممکن است با داشتن طرز فکر ثابت تجربه کنید و چگونگی تغییر دادن طرز فکر ثابت به طرز فکر رشدمحور
دیگران مهم در ارتباط با این کتاب چه گفته‌اند؟
به نقل از Robert J. Sternberg: کتاب خوب کتابی است که توصیه‌هایش را باور می‌کنید. کتاب عالی کتابی است که توصیه‌هایش را دنبال می‌کنید. این کتاب کتابی است که می‌تواند زندگی‌تان را عوض کند، همانطور که ایده‌های آن زندگی من را عوض کرد.
به نقل از Library Journal: کتابی ضروری که والدین، معلمین، مربیان... و همچنین کسانی که دوست دارند احساس موفقیت و رضایت‌شان را افزایش دهند باید بخوانند.
به نقل از Po Bronson: یکی از تاثیرگذارترین کتاب‌های انگیزشی که تاکنون نوشته شده است.
بخشی از کتاب
ویژگی های انسان، مانند مهارت‌های فکری از طریق تلاش قابل پرورش یافتن است.اگر همانند افراد دارای طرز فکر رشد، باور داشته باشید که می توانید خودتان را ارتقا دهید، آنگاه پذیرای اطلاعات دقیقی در مورد توانایی های فعلی‌تان خواهید بود، حتی اگر نامطلوب باشد.
درباره‌ی «کارول دویک»
«کارول دویک|Carol Dweck» متولد 1946 استاد روانشناسی در دانشگاه استنفورد است. بخشی از شهرت او به خاطر نگارش کتاب طرز فکر است. او در دانشگاه‌های کلمبیا و هاروارد هم تدریس کرده و یکی از چهره‌های شاخص روانشناسی مثبت به شمار می‌رود.
نسخه‌های متعدد از کتاب «طرز فکر»
کتاب طرز فکر از آنجا که در بردارنده ایده‌های جالبی است، در ایران هم توسط انتشارات‌های مختلف تحت اسامی گوناگون به چاپ رسیده است که از میان آنها می‌توان موارد زیر را نام برد:
طرز فکر، نشر نوین توسعه، ترجمه شهلا ثریاصفت
طرز فکر، نشر مانا کتاب، ترجمه کیوان سپانلو
شیوه‌ی تفکر، نشر گاه، ترجمه الهه امینی
طرز فکر، نشر آرایان، ترجمه نگار عباس نژاد
ذهنیت سالم، نشر ترنگ، ترجمه فهیمه صدیق عابدینی
طرز فکر، نشر نگاه نوین، ترجمه علی صابریان
ثبت دیدگاه
دیدگاه کاربران