معرّفی کتاب « علم تمرکز قوی» اثر «پیتر هالینز»
کتاب «علم تمرکز قوی | The Science of Powerful Focus» اثر «پیتر هالینز | Peter Hollins» کتابی در حوزه روانشناسی و خودیاری است که اولین بار در سال 2017 به چاپ رسید.
در این کتاب نویسنده اشاره میکند که تمرکز فعلی و تاکتیکهای بهرهوری شما ممکن است کافی باشد اما اگر ندانید که چگونه روانشناسی و فیزیولوژی شما با هم کار می کنند تا بر تمرکز شما تأثیر بگذارند، هرگز عالی نخواهند شد و به پتانسیل نهایی خود نخواهید رسید. این کتاب با روشی انقلابی و جدید به تمرکز مینگرد و مطالعات جدید و قدیمی را که به مسیر بهرهوری عظیم و غلبه بر اهداف منتهی میشود، روشن می کند. کتاب علم تمرکز قوی دیدگاهی کلی از این ارائه می کند که چگونه میتوان تمرکز را از هر زاویهای از زندگی یک فرد کنترل کرد.
هالینز در این کتاب راههای عملی زیادی را برای ادغام علم در زندگی روزمره ارائه می کند، از جمله؛ انضباط و اراده، تعیین اهداف، مدیریت انرژی و غیره. تمرکز مهمترین مهارت زندگی برای انجام هر کاری است. زندگی با تمرکز یعنی استرس کمتر، موفقیت بیشتر، دستاوردهای بیشتر، پول بیشتر، اهداف بیشتر و مسیر زندگی بهتر.
بخشی از کتاب «علم تمرکز قوی»
در قسمتهایی از کتاب میخوانیم:
گاهی اوقات راهی برای دور زدن از یک کار وجود ندارد و شما باید با آن کنار بیایید. از آن متنفر هستید، شما را ناراحت میکند و از هیچ طریقی نمی توانید آن را تغییر دهید. در چنین شرایطی، قدرت نظم و اراده است که میتواند واقعیت را عوض کند و به شما این امکان را میدهد که در تاریکی با وجود تمام سختیها تلاش کنید. همچنین نمیتوان از وظایفی که در آنها ویژگی مثبتی وجود ندارد جلوگیری کرد و باید کارهایی را انجام دهید.
اگر کمبود انگیزه دارید و نمیتوانید تمرکز کنید، نظم و اراده جایگزینهای مناسبی برای رهایی از آنها ست.
مانند سیسیفوس در یونان باستان که هنگام هل دادن یک تخته سنگ در سربالاییِ کوه، زمین و زمان را لعنت میفرستاد. گاهی اوقات وظایف بیپایان هستند. بسیاری از مردم، به ویژه کسانی که در زمینههای خلاقانه کار میکنند معتقدند برای انجام هر کاری، به انگیزه، الهام بخشی و یک شگفتی نیاز دارند! این تفکر اشتباه است چون باور نادرستی را بهوجود میآورد که مردم را به نشستن و منتظر یک معجزه ماندن تشویق میکند.
نویسندهی برجسته استفن کینگ، زمانی را در دانشگاه به یاد میآورد که هیچ ایدهای برای نوشتن نداشت. او کار برروی یک رمان را متوقف کرد زیرا هیچ چیز طبق برنامه پیش نمیرفت و نمیدانست برای بهبود آن چه کاری باید انجام دهد. این امر باعث شد که به مدت 4ماه نوشیدنی الکلی مصرف کند و به تماشای سریالهای بیمحتوا بنشیند. با وجود احساس تنفر و بیانگیزگی که برای او بهوجود آمده بود، کینگ تصمیم گرفت هرروز چیزی بنویسد، حتی اگر قابل خواندن نباشد. او هدفش فقط نوشتن چند صفحه در روز بود، چیزی که در آن زمان نیازمند اراده فوقالعادهای بود!
دربارهی «پیتر هالینز»
«پیتر هالینز|Peter Hollins» نویسندهای پرفروش، پژوهشگر روانشناسی انسانی و محقق شرایط انسانی است. او در رشته روانشناسی تحصیل کرده است.
دیگر آثار «پیتر هالینز|Peter Hollins»
از دیگر آثار پیتر هالینز که در ایران ترجمه و چاپ شدهاند میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
کاری را که شروع کرده ای تمام کن
مثل اینشتن بیاموزید
مانند اینشتن بیاموز
چگونه خود را به نظم عادت دهیم
هنر و علم خودشناسی
نسخههای متعدد کتاب «علم تمرکز قوی»
علم تمرکز قوی، ترجمه پوریا دولت آبادی، نشر فلسفه
ثبت دیدگاه
دیدگاه کاربران