کتاب کار عزت نفس نوشته گلن آر.شیرالدی انتشارات فلسفه
عناوین پرفروش
معرّفی کتاب «کتاب کارعزت نفس» اثر «گلن آر شیرالدی»
کتاب «کتاب کار عزت نفس | The Self-Esteem Workbook» اثر «گلن آر شیرالدی | Glenn R. Schiraldi» کتابی در حوزه روانشناسی و توسعه فردی است که اولین بار در سال 2001 به چاپ رسید.
این کتاب کلاسیک جامعترین راهنما در مورد عزت نفس و تنها کتابی است که تکنیکهای شناختی اثباتشدهای را برای آرام کردن صدای انتقادی درونتان ارائه می کند. تکنیکهای گام به گام این کتاب شما را در این راه کمک خواهند کرد. با خواندن کتاب کار عزت نفس یاد میگیرید با اشتباهات خود کنار بیایید و به انتقادات خوب پاسخ دهید، احساس شفقت را نسبت به خود و دیگران تقویت کنید، اهدافی را تعیین کنید و به آنها برسید که زندگی شما را غنیتر می کنند، از تجسم برای پذیرش خود استفاده کنید.
از جمله مزایای کتابهای کار وجود تعامل بیشتر و همراهی با نویسنده است که در مخاطب احساس تغییر را ایجاد میکنند. این کتاب با اینکه بزرگسالان را مخاطب قرار میدهد اما میتواند برای کودکان و نوجوانان نیز مفید باشد.
دیگران مهّم در ارتباط با این کتاب چه گفتهاند؟
به نقل از Robert L. Bunnell: غیر ممکن است بعد از خواندن این کتاب احساس بهتری نسبت به خود و دیگران نداشته باشید.
به نقل از Jacqueline Miller: این کتاب عالی است.
بخشی از کتاب «کتاب کار عزت نفس»
در بخشهایی از کتاب میخوانیم:
پژوهشهای پاتریشیا لینوایل، استاد روانشناسی دانشگاه ییل در سال 1987، نشان میدهد که نگاه فرد به خود هرچه پیچیدهتر باشد، عزتنفس وی در برابر استرس انعطافپذیری بیشتری دارد. برای مثال، کسی که خودش را چیزی بیشتر از یک بازیکن تنیس نمیداند، با باخت در مسابقهی تنیس احساس پوچی میکند. اما در مقابل کسی که با کسب تجربه در طول عمرش، خود را «ترکیبی از خصوصیات متعدد که به روشهای مختلفی ابراز میشوند» میداند، کمتر دچار حس پوچی میشود.
هر فرد مانند بذری از ارزشمندی نامحدود است که خصوصیات متعددی در دل خود دارد و فقط باید شکوفا شود. این خصوصیات به روشهای مختلفی ابراز میشوند. برای مثال، برخی استعدادهای خلاقانهی خود را در هنر نشان میدهند. عدهی دیگری در حل مشکل وبقا چنین می کنند و دیگران نیز استعدادهای خلاقانهشان را با کمک به دیگران و ابراز دلسوزی نمایان میکنند. ممکن است استعدادهای خلاقانه در حال حاضر تا حدی نهفته مانده باشند. اما با اینحال، هر یک از ما میزانی از استعدادهای خلاقانه را از دوران جنینی همراه خود داریم. همچنین ما میزان مشخصی از تمام صفات ارزنده را از ابتدا درون خود داریم. یک جانی هم در برخی مواقع «صداقت» دارد. رئیس یک باند تبهکار نیز ممکن است در مواقعی در ارتباطات و مهارتهای سازمانی خود خلاقیت داشته باشد (هرچند اگر این شخص عزتنفس بالایی داشته باشد، این مهارتها را در راستای اهداف سازنده، و نه مخرب، استفاده میکند).
دربارهی «گلن آر شیرالدی»
دکتر «گلن آر شیرالدی | Glenn R. Schiraldi»، در دانشکدههای مدیریت استرس در پنتاگون، بنیاد بینالمللی استرس پس از حادثه و دانشگاه مریلند خدمت کرده است، جایی که جوایز آموزشی و خدماتی متعددی دریافت کرده است. کتابهای او در مورد موضوعات مرتبط با استرس به شانزده زبان ترجمه شده اند. نوشتههای شیرالدی توسط منابع علمی و مشهور مختلف، از جمله واشنگتن پست، امریکن ژورنال و غیره به رسمیت شناخته شده اند. او با هدف سلامت روان و بهبودی استرس، افراد عادی و پزشکان را در سراسر جهان در حوزههای مختلف تابآوری و تروما آموزش می دهد.
دیگر آثار «گلن آر شیرالدی | Glenn R. Schiraldi»
10 راه حل ساده برای خودباوری
رهایی از خاطرات بد دوران کودکی
تابآوری
و...
نسخههای متعدد کتاب «کتاب کار عزت نفس»
کتاب کار عزت نفس، ترجمه مهدیه ورشادیان، نشر فلسفه
ثبت دیدگاه
دیدگاه کاربران