زندگی تان را در هفت روز تغییر دهید نوشته پل مکنا انتشارات قطره و کتابسرای میردشتی

معرفی کتاب «زندگی‌تان را در هفت روز تغییر دهید» اثر «پل مکنا»

کتاب «زندگی‌تان را در هفت روز تغییر دهید | Change Your Life in Seven Days» اثر «پل مکنا | Paul McKenna» کتابی در حوزه روانشناسی و توسعه فردی است که اولین بار در سال 2004 منتشر شد.
در این کتاب تمرکز نویسنده بر این اصل است که موفقیت و خوشبختی تصادفی نیست که برای برخی افراد اتفاق بیفتد و برای برخی دیگر نه. موفقیت و خوشبختی در اثر روش های خاص تفکر و عمل در جهان ایجاد می شوند. پل مک‌کنا مطالعه‌ای روی افراد بسیار موفق و مؤثر انجام داده و استراتژی‌ها و تکنیک‌های اصلی را ارائه کرده که به خواننده کمک می‌کنند تا طرز فکر یک فرد فوق موفق را بیاموزد. با این کتاب یاد می گیرید چگونه بر احساسات خود مسلط شوید و مغز خود را اداره کنید، چگونه اعتماد به نفس بالایی داشته باشید و به فردی تبدیل شوید که واقعاً می خواهید باشید. برنامه ساده هفت روزه پل مک کنا واقعا زندگی شما را برای همیشه تغییر خواهد داد. ذهن خود را دوباره برنامه ریزی کنید و موفق، سالم و شاد شوید!

بخشی از کتاب «زندگی‌تان را در هفت روز تغییر دهید»

در بخش از کتاب می‌خوانیم:
چند سال پیش با خبر شدم که پزشکی در نیویورک به معتادان مواد مخدر کمک می‌کند تا بر اعتیادشان غلبه کنند. او آن‌ها را به حالت خلسه فرو می‌برد و به بدن آن‌ها آموزش می‌داد تا واکنشی نسبت به داروی مخدر ایجاد کنند. هنگامی که آن‌ها این راه کار را یاد می‌گرفتند، قادر می‌شدند تا به طور طبیعی «نشئه» شوند. چون آن‌ها اکنون می‌فهمیدند که این مواد مخدر نیست که به انسان‌ها احساس لذت می‌دهد، بلکه بدن آن‌هاست که این کار را می‌کند، برای آن‌ها بطور فزاینده‌ای آسان‌تر می‌شد تا وابستگی شیمیایی را از سر خودشان بیندازند.
این راهکار اینگونه عمل می‌کند: هر ماده مخدری را که مصرف کنید، یک واکنش شیمیایی، عصبی در بدن شما ایجاد می‌کند. این واکنش منبع آن «نشئه‌گی» است. به عبارت دیگر، این موادمخدر نیست که باعث می‌شود شما به گونه خاصی احساس کنید، بلکه آنچه بدن شما در واکنش به آن ماده مخدر انجام می‌دهد به شما آن احساس را می‌دهد. در حالی که تحقیقی که در پس زمینه کار آن پزشک قرار داشت مرا سخت تحت تأثیر قرار می‌داد، آنچه بخصوص مرا علاقه‌مند می‌کرد ایده ایجاد خوشحالی ارادی بود، به این معنی که روند آموزش ذهن برای وادار کردن بدن تا موادشیمیایی را درون بدن ایجاد کند تا هر کجا و هر وقت که بخواهیم منجر به آن احساسات خوب شود.

درباره «پل مکنا»

دکتر «پل مکنا | Paul McKenna»، متولد 1963، در طول بیست سال گذشته، به میلیون ها نفر کمک کرده که با موفقیت وزن خود را کاهش دهند، سیگار را ترک کنند، بر بی خوابی غلبه کنند، استرس را از بین ببرند و اعتماد به نفس شان را افزایش دهند. او با فروش 3 میلیون کتاب در 3 سال، پرفروش ترین نویسنده غیرداستانی بریتانیا است و برنامه های تلویزیونی او صدها میلیون بیننده داشته است.

دیگر آثار «پل مکنا | Paul McKenna»

اعتماد به نفس فوری
من می‌توانم شما را لاغر کنم
ترک سیگار بدون اضافه وزن
من می‌توانم شما را باهوش‌تر کنم
کنترل استرس
کنترل سریع دیابت
من می‌توانم شما را بخوابانم
و...

نسخه‌های متعدد کتاب «زندگی خود را در هفت روز تغییر دهید»

زندگی‌تان را در هفت روز تغییر دهید، ترجمه مهدی قراچه داغی، نشر کتابسرای میردشتی
زندگی خود را در هفت روز تغییر دهید، ترجمه داوود نعمت‌اللهی، نشر معیار علم
زندگی خود را در هفت روز تغییر دهید، ترجمه مریم فتاح زاده، نشر نسل نواندیش
زندگی خود را در هفت روز تغییر دهید، ترجمه لادن گنجی و کیوان سپانلو، نشر سیمای دانش