تاب آوری (زندگی مثبت) نوشته کارن ریویچ،اندرو شاته انتشارات ابوعطا

معرفی کتاب «تاب آوری» اثر «کارن ریویچ»

کتاب «تاب آوری | The Resilience Factor: 7 Keys to Finding Your Inner Strength and Overcoming Life's Hurdles» اثر «کارن ریویچ |  Karen Reivich» کتابی در حوزه خودیاری است که اولین بار در سال 2002 منتشر شد.
تاب آوری عنصری حیاتی برای داشتن زندگی شاد و سالم است. تاب آوری بیش از هر چیز دیگری تعیین می کند که ما تا چه حد می توانیم با عوامل تهدید کننده مقابله کنیم، از مبارزه با بیماری گرفته تا بهبود زندگی زناشویی و پشت سر گذاشتن بحرانی ملی. همه به تاب آوری احتیاج دارند و در این کتاب هفت تکنیک اثبات شده برای افزایش ظرفیت مان جهت مقابله با بیرحمانه ترین موانع آورده شده است.

بخشی از کتاب «تاب آوری»

پشت جلد کتاب اینطور نوشته شده:
شما تا چه اندازه تاب آور هستید؟ - در مقابل چالش‌ها و برخوردهای پیش‌بینی‌نشده چگونه واکنش نشان می‌دهید؟ - آیا ترجیح می‌دهید به‌آرامی از کنار آن‌ها بگذرید و یا شجاعانه با آن‌ها روبه‌رو شوید؟ حال در کتاب تاب‌آوری، کارن ریویچ و اندرو شاته، روان شناسان و سرپرستان تیم تحقیق درباره‌ی تاب‌آوری، هفت تکنیک کارآمد را برای تقویت توانمندی‌تان در کنترل اتفاقات و موانع اجتناب‌ناپذیر زندگی به شما معرف می‌کنند. برخلاف تصور بیشتر افراد، راز تاب‌آوری در تفکر درست نهفته است، نه تفکر مثبت. در این کتاب یاد می‌گیرید که چطور:
 - به بدبینی‌ها و انتقادهایی که نسبت به خودتان دارید، پایان دهید.
 - از میان موجی از بحران‌ها، مسیر درست را بیابید. 
- بر اندوه و اضطراب غلبه کنید. 
- موانعی که در روابط، نقشتان به‌عنوان پدر یا مادر و شغلتان وجود دارد، از میان بردارید. 
- جسمی سالم‌تر داشته باشید. 
- خوش‌بین‌تر باشید، از فرصت‌ها استفاده کنید و از زندگی لذت ببرید.
 نویسندگان این کتاب معتقدند آنچه برایمان اتفاق می‌افتد مهم نیست بلکه چگونگی واکنش ما نسبت به اتفاقات اهمیت دارد. این کتاب ثابت می‌کند تاب‌آوری نه‌تنها با ما زاده شده و برای تداوم حیاتمان ضروری است بلکه همه می‌توانند برای کسب موفقیت‌های بیشتر، در آن مهارت کافی به دست آورند.

درباره «کارن ریویچ»

«کارن ریویچ |  Karen Reivich» مربی، توسعه دهنده برنامه های تاب آوری و نویسنده چند کتاب است.

نسخه های متعدد کتاب «تاب آوری»

تاب آوری، نشر ابوعطا، ترجمه مهسار مشتاق