هورمزد 
معرّفی کتاب «قدرت تنفس» اثر «سندی آبرامز»
کتاب «قدرت تنفس | Breathe To Succeed» اثر «سندی آبرامز | Sandy Abrams» کتابی در ژانر روان‌شناسی و موفقیت کسب و کار است که اولین بار در سال 2019 به چاپ رسید.
در این کتاب آبرامز توضیح می‌دهد که چطور فناوری، تجارت را متحول کرده است. چه کارآفرین، چه کارمند یا مدیر عامل و مدیر اجرایی باشید، احتمالاً تأثیرات کمتر انسانی شدن کارها و پررنگ تر شدن نقش فناوری را احساس کرده اید. ذهن ما پریشان است، دامنه توجهمان کوتاه شده، همه چیز را بر حسب نیاز می‌خواهیم، انرژی ما اغلب منفی است، به شبکه‌های اجتماعی معتاد هستیم و خواب کافی نداریم. تنفس پادزهر این شرایط است!
کتاب قدرت تنفس، قدرت دگرگون کننده تنفس در تجارت را با خوانندگان اشتراک می گذارد. حتی فقط سه نفس عمیق در لحظات کلیدی می‌تواند معجزه کند! با تکنیک‌های تنفس سریع، ساده و مؤثر آبرامز، هوشیارتر و فعال تر می‌شوید و خلق و خوی بهتر و انرژی مثبت را تجربه می‌کنید که بهره‌وری، خلاقیت و وضوح فکری بیشتری را برایتان به دنبال دارد.
دیگران مهّم در ارتباط با این کتاب چه گفته‌اند؟
به نقل از Forbes: کتاب جدید سندی آبرامز نشان می دهد که راز انسان ماندن در یک محیط کاری از طریق ذهن آگاهی و مراقبت از خود است.
به نقل از Arianna Huffington: توصیه سندی آبرامز یک راه ساده اما فوق العاده موثر برای تبدیل ذهن آگاهی به بخشی از زندگی شما و کمک به شما برای پیشرفت در دنیای همیشه در تکاپوی ماست.
به نقل از Leon Pellicer: ساده اما عمیق و تاثیرگذار.
بخشی از کتاب «قدرت تنفس»
در بخشی از کتاب می‌خوانیم:
وقتی تصمیم گرفتید تا برخی عادات دیجیتالی خود را تغییر دهید، تأثیرگذارترین و بهترین زمان برای شروع این کار صبح است. اگر زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، عادت دارید ایمیل‌ها و پیام‌های رسانه‌های اجتماعی یا خبری را چک کنید، مانند این است که برای صبحانه غلات شکردار بخورید. شاید از خوردن غلات شیرین برای چند لحظه لذت ببرید، اما به‌زودی از نظر روحی و جسمی از خوردن آن پشیمان می‌شوید. تمرکزکردن بر آنچه دریافت می‌کنید (که در بیشتر موارد احساسات منفی را تحریک می‌کنند) می‌تواند مانع پیشرفت شما شود؛ زیرا به‌جای اولویت‌بندی و آماده‌سازی، روز خود را با واکنش و عکس‌العمل شروع کرده‌اید. عادت‌های روزمرۀ صبحگاهی برای افراد موفق، بخشی مهم و اساسی در روز است و برخی تمرین‌های خاصی را شامل می‌شود. درست حدس زده‌اید! منظور من تمرین‌های ذهن‌آگاهی است. باید بدانید که زمان گران‌ترین دارایی ماست؛ به همین دلیل مردم کنجکاو هستند تا بدانند رهبران موفق کسب‌وکار چگونه صبح خود را آغاز می‌کنند. می‌توانیم از آیین‌های صبحگاهی آن‌ها بیاموزیم. باید بدانید که کنترل زمان سبب حرکت و جنبش واقعی می‌شود. ذکر این نکته ضروری است که کتاب، مقاله و پادکست‌های فراوانی دربارۀ این موضوع وجود دارد.
درباره‌ی «سندی آبرامز»
«سندی آبرامز | Sandy Abrams» بنیانگذار Moisture Jamzz، نویسنده Your Idea, Inc. و مشارکت کننده در HuffPost و Thrive Global است. او موفقیت کارآفرینی خود را مدیون نزدیک به 30 سال تمرین یوگا و تنفس خود می‌داند. او با برندهایی مانند Capital One، LegalZoom، همکاری داشته است. آبرامز همچنین کارگاه‌های آموزشی برای به اشتراک گذاشتن قدرت تنفس برای موفقیت برگزار می‌کند.
دیگر آثار «سندی آبرامز | Sandy Abrams»
از دیگر آثار آبرامز که به فارسی ترجمه شده می‌توان از ایده تا ثروت را نام برد.
نسخه‌های متعدد کتاب « قدرت تنفس»
قدرت تنفس، ترجمه محسن پرویز، انتشارات هورمزد
ثبت دیدگاه
دیدگاه کاربران