پروژه شادی نوشته گریچن رابین انتشارات آموت

معرفی کتاب «پروژه شادی» اثر «گریچن رابین»

کتاب «پروژه شادی|The Happiness Project» اثر «گریچن رابین|Gretchen Rubin» کتابی در سبک روانشناسی و خودیاری است که اولین بار در سال 2009 به چاپ رسید.
این کتاب دربردارنده آزمایش یک ساله گریچن برای کشف چگونگی دست یافتن به شادی حقیقی است. وی با تکیه بر علم پیشرفته، فلسفه کلاسیک و مثال‌هایی از دنیای واقعی، به شیوه‌ای جالب و قابل توجه سیری تحولی را بازگو می‌کند. در آخرین چاپ این کتاب گفت و گویی با گریچن رابین، داستان‌هایی حول محور پروژه شادی، راهنمایی برای ایجاد کردن پروژه شادی خودتان، لیستی از ده‌ها منبع رایگان و غیره وجود دارد.
گریچن رابین در یک بعداظهر بارانی و سوار بر اتوبوس، به مسئله مهمی پی برد: «روزها طولانی‌اند و سال‌ها کوتاه. زمان می‌گذرد ولی من به اندازه کافی روی چیزهایی که واقعا اهمیت دارند متمرکز نیستم.» در آن لحظه او تصمیم گرفت یک سال از زندگی خود را به پروژه شادی اختصاص دهد.
رابین در کتاب پروژه شادی ماجراجویی‌هایش را شرح می‌دهد که در طی این دوازده‌ماه تجربه کرده و از خرد گذشتگان، تحقیقات علمی فعلی، درس‌هایی از فرهنگ عامه درمورد چگونه شاد بودن صحبت می‌کند. او در این میان دریافت که روی آوردن به چیزهای تازه و به چالش کشیدن خود منابع قدرتمند شادی هستند، پول اگر عاقلانه خرج شود می‌تواند به خریدن شادی کمک کند، نظم محیط پیرامون می‌تواند روی آرامش درون تاثیر بگذارد و گاهی تغییرات خیلی کوچک می‌توانند بزرگ‌ترین تفاوت‌ها را ایجاد کنند.

دیگران مهم در ارتباط با این کتاب چه گفته‌اند؟

به نقل از Terry Hong: کتابی روشنگرانه که شما را به خنده می‌اندازد... مملو از نگاه‌های اجمالی صادقانه به زندگی واقعی رابین با چاشنی شوخی.
به نقل از Kim Crow: برای کسانی که به کل از کتاب‌های خودیاری متنفرند، کتاب رابین می‌تواند به منزله تنفس در هوایی با عطر و بوی نعنا باشد. این کتاب واضح نوشته و برای نوشتنش خوب تحقیق شده است... رابین رویکردی منظم و روشمند برای ایجاد مسیر خود به سمت داشتن وضعیت ذهنی شادتر اتخاذ می‌کند.

بخشی از کتاب «پروژه شادی»

در قسمت‌هایی از کتاب پروژه شادی اینطور می‌خوانیم:
مهم ترین شادی یک انسان، آن است که خودش باشد.کارشناسان می‌گویند انکار کردن احساسات منفی، آن‌ها را تشدید می کند، اما شناختن احساسات منفی موجب می‌شود احساسات مثبت بازگردند.
می‌خواستم بیشتر بخندم. می‌خواستم عاشقانه محبت کنم، همچنین می‌خواستم شور و شوق بیشتری داشته باشم. می‌دانستم که انتقاد کردن کار خوبی نیست، اما لذت داشت. چرا انتقاد کردن آنقدر شیرین بود و انسان را راضی می‌کرد؟ انتقاد موجب می‌شد احساس فرهیختگی و روشنفکری بیشتری پیدا کنم و در حقیقت، بررسی‌ها نشان می‌دهد مردم، نویسندگانی را که در مورد کتاب ها نقد منفی نوشته‌اند، با کفایت‌تر و متخصص تر از نویسندگانی دانسته‌اند که نقد مثبت نوشته‌اند، در حالی که محتوای هر دو نوع نقد از کیفیت بالایی برخوردار بوده است. بررسی دیگری حاکی است، مردم بیشتر مایلند فکر کنند کسی که از آن ها انتقاد می‌کند، از آنها باهوش تر است، همچنین وقتی کسی وحدت نظر جمعی را مختل می‌کند، قدرت اجتماعی آن جمع را مختل می‌کند.

درباره‌ی «گریچن رابین»

«گریچن رابین| Gretchen Rubin» متولد 1965، نویسنده، بلاگر و سخنرانی آمریکایی است. او فارغ‌التحصیل رشته حقوق است و مدتی هم استاد دانشگاه بوده است. موضوع اصلی آثار او دستیابی به عادات مثبت، خوشبختی و ذات انسان است.

دیگر آثار «گریچن رابین| Gretchen Rubin»

از دیگر آثار گرچن رابین که به فارسی ترجمه شده‌اند می‌توان نظم بیرونی، آرامش درونی و معجزه عادت را نام برد.

نسخه‌های متعدد از کتاب «پروژه شادی»

کتاب پروژه شادی توسط دو نشر زیر به چاپ رسیده است:
پروژه شادی، نشر آموت، ترجمه آرتمیس مسعودی
پروژه‌ی خوشبختی، نشر حوض نقره، ترجمه هایده بربری