رهایی از افکار سمی نوشته زویی مک کی انتشارات لیوسا

معرفی کتاب «رهایی از افکار سمی» اثر «زویی مک‌کی»

کتاب «رهایی از افکار سمی | به انگلیسی: The Disciplined Mind» اثر «زویی مک‌کی | به انگلیسی: Zoe Mckey» نخستین بار در سال «2018» به انتشار رسید. زویی مک‌کی این کتاب را به گونه‌ای نوشته است که می‌توان به کمک آن افکار خود را منظم کرد. با از بین بردن افکار سمی می‌توان سطح زندگی خود را ارتقا داد.
کتاب رهایی از افکار سمی به ما نشان می‌دهد که هر کدام از ما مسئول افکار خودمان هستیم و برای زندگی بهتر باید به آن‌ها نظم ببخشیم. این کتاب برای کسانی که نمی‌توانند سرعت تصمیم‌گیری خود را متناسب با اهمیّت کارها تنظیم کنند، بسیار مناسب می‌باشد.

بخشی از کتاب

قسمت‌هایی از کتاب: «ما مسئول افکار خودمان هستیم. واکنش ما به شرایط مختلف، نتیجه‌ی باورها، نگرش‌ها و عادت‌های ماست. افکار ما همچنین روی سلامتی، روابط و امورمالی‌مان تأثیرگذار است. اگر آنچه را که می‌بینیم یا تجربه می‌کنیم دوست نداریم، پس باید دریچه‌ی نگاهمان را نسبت به آن تغییر دهیم. این کتاب راهکارهایی را به زبان ساده ارائه می‌کند که با به‌کار بستن آن‌ها می‌توانیم از شر افکار سمی که انرژی روانی‌مان را کاهش می‌دهند، رها شویم و از موانع به عنوان فرصتی برای پیشرفت استفاده کنیم. ما برای گسترش تغییرات مثبت به دنیا آمده‌ایم.»
خلاصه‌ای از کتاب: «شما می‌توانید تنها چیزهایی را که تحت کنترلتان هستند، تغییر دهید. امروزه مردم می‌خواهند همه چیز را تحت کنترل خودشان داشته باشند و هنگامی که نمی‌توانند این کار را بکنند، ناامید می‌شوند. در چنین حالتی از ناامیدی، آن‌ها از راه حل‌های دیگری که می‌تواند مشکلشان را حل کند، چشم‌پوشی می‌کنند. در وضعیتی که داشتم، می‌خواستم نظام آموزشی، ذهنیت هم‌کلاسی‌هایم و هر چیز دیگری را تغییر دهم، پیش از این که به تغییر نگرش‌ها و باورهای خودم بیندیشم.
همان‌گونه که نیبور می‌گوید: پروردگارا به من آرامشی عطا کن تا بپذیرم آنچه را نمی‌توانم تغییر دهم، شجاعتی که تغییر دهم آنچه را که می‌توانم و دانشی که تفاوت این دو را بدانم.
انرژی و زمان خودمان را صرف هر چیزی بکنیم، به آن قدرت بی‌بخشیم. بنابراین می‌توانیم خودمان را کنترل کنیم. رویکردمان برای تغییر، باید همه جانبه و درونی باشد. ما برای گسترش تغییرات مثبت به دنیا آمده‌ایم: (من می‌توانم ذهن بازتری داشته باشم. می‌توانم با توان بیش‌تر کار کنم. می‌توانم سرعتم را کم کنم و بیش‌تر بیندیشم.) و در وضعیتی که من داشتم با خودم گفتم: (می‌توانم فعال باشم و به سرپرست سالن غذاخوری پیشنهاد کمک و همکاری بدهم.)
قبول کنید که نمی‌توانید روی تمام مواردی که در دایره‌ی نگرانی‌های‌تان وجود دارد نفوذ داشته باشید، اما می‌توانید با پذیرش دایره‌ی نفوذ خود، زندگی‌تان را بهبود بخشید. در هر کاری که انجام می‌دهید، مسئولیت عمل خود را به عهده بگیرید. صرف نظر از اینکه در به وجود آمدن مشکلات‌تان مقصر هستید یا نه، اما مسئولیت آن هم‌چنان به عهده‌ی شماست.»

درباره «زویی مک‌کی»

زویی مک‌کی نویسنده‌ی پرفروش در حوزه‌ی خودسازی است و به پنج زبان دنیا مسلّط است. وی دارای مدرک لیسانس و تحصیلات تکمیلی در مطالعات بین‌الملل است. از آن جایی که زویی مک‌کی از جوانی به تنهایی زندگی کرده است این موضوع باعث ایجاد احساس سرسختی و استقامت در او شده است.  

دیگر آثار «زویی مک‌کی | به انگلیسی: Zoe Mckey»

رهایی از افکار، زندگی زیبا پیش روی شماست و از آن چه فکر می‌کنی شجاع‌تری از جمله کتاب‌های زویی مک‌کویی است.

بهترین نسخه کتاب «رهایی از افکار سمی»

انتشارات لیوسا با ترجمه‌ی منصور شریف‌زاده و حمید نمازیها و انتشارات بام سبز مترجم اکرم افشار کتاب رهایی از افکار سمی اثر زویی مک‌کی را با عنوان فرعی (چگونه از منتقدان ذهنی خلاص شویم تا به صلح درونی دست یابیم) منتشر کرده‌اند.