کمال ذهن نوشته جو دیسپنزا انتشارات پردیس آباریس

معرفی کتاب «کمال ذهن» اثر «جو دیسپنزا»

کتاب «کمال ذهن|Evolve Your Brain: The Science of Changing Your Mind» اثر «جو دیسپنزا|Joe Dispenza» کتابی در سبک روانشناسی است که اولین بار در سال 2007 به چاپ رسید.
آیا احساس می‌کنید در دام افکار، رفتارها و احساسات تکراری گرفتار شدید؟ آیا دل‌تان می‌خواهد مغز و زندگی‌تان را به سطحی بالاتر ببرید، جایی که افکار واضح و اراده آزاد طریقه اصلی وجودتان هستند؟ اگر اینطور است، یا اگر صرفا از روند تمرین دادن و تیز کردن ذهن‌تان به منظور رسیدن به زندگی رضایتبخش‌تر و هدفمندتر لذت می‌برید، کتاب کمال ذهن راه‌حلی است که به دنبال آن می‌گردید.
جو دیسپنزا دهه‌ها به مطالعه ذهن انسان_چطور کار می‌کند، چطور اطلاعات را ذخیره می‌کند و چرا بارها و بارها الگوهای رفتاری یکسانی را ادامه می‌دهد_ پرداخته است. کتاب کمال ذهن به شما کمک می‌کند تا کنترل ذهن‌تان را به دست بگیرید، توضیح می‌دهد که چگونه افکار می‌توانند موجب واکنش‌های شیمیایی شوند که شما را معتاد به یک‌سری الگوها و احساسات می‌کنند. وقتی بدانید این عادات بد چگونه شکل می‌گیرند، نه تنها می‌توانید آنها را از بین ببرید، بلکه می‌توانید مغزتان را دوباره برنامه‌ریزی کرده و به کمال برسید به طوری که عادات جدید مثبت و سودمند غالب شوند.
این کتاب علوم اعصاب را به شیوه‌ای همه‌فهم توضیح می‌دهد و به شما انگیزه می‌دهد تا برای به کمال رساندن ذهن‌تان دست به کار شوید!

دیگران مهم در ارتباط با این کتاب چه گفته‌اند؟

به نقل از Lynne McTaggart: دکتر جو دیسپنزا عمیقا به پتانسیل خارق‌العاده ذهن می‌پردازد. این کتاب را بخوانید و جوری الهام بگیرید که برای همیشه زندگی‌تان را متحول کنید.
به نقل از William Arntz: جو دیسپنزا ابزار لازم برای ایجاد تغییرات اساسی در زندگی را در اختیارتان می‌گذارد.

بخشی از کتاب «کمال ذهن»

تمام افکار به یک اندازه اثر قابل اندازه‌گیری بر جای می‌گذارند، خواه «من نمی‌توانم» باشد و خواه «من می‌توانم،» «به قدر کافی خوب نیستم» یا «دوستت دارم». همانطور که نشسته‌اید و دارید این صفحه را می‌خوانید در نظر داشته باشید که بدن‌تان دارد کوهی از تغییرات پویا را از سر می‌گذارند. آیا می‌دانید که در اثر همین فکری که چند لحظه قبل در سر داشتید، ناگهان پانکراس و غدد فوق کلیه‌تان چندین هورمون جدید ترشح کرده‌اند؟ در این لحظه درست مانند صاعقه‌ای ناگهانی، جریان‌های الکتریکی شدیدی بخش‌های مختلف مغزتان را درنوردیده و سبب رها شدن انبوهی مواد نوروشیمیایی شدند. طحال و غده‌ی تیموس شما پیام های انبوهی را به سمت سیستم ایمنی شما ارسال کرده است تا اصلاحاتی را اعمال کند. مواد مختلف شیره‌ی معده شروع به ترشح کردند. کبدتان شروع به فرآوری آنزیم‌هایی کرد که چند لحظه قبل وجود نداشتند. ضربان قلب تان دچار نوسان شد، ریه‌هایتان حجم تنفسی خود را تغییر دادند و جریان خون ارسالی به سمت مویرگ های دست و پای‌تان تغییر کرد. همه‌ی این وقایع تنها بخاطر یک فکر. شما تا این حد قدرتمند هستید. اما پرسش این است که ما تا چه حد مسئول کارهایی هستیم که مغزمان در مقام مدیر عامل بدن برایمان انجام می‌دهد؟ خوشتان بیاید یا نیاید واقعیت این است که وقتی فکری به سرتان زد، همه چیز در آن واحد رخ می‌دهد. تمام واکنش‌های بدنی که در اثر تفکر ارادی و غیر ارادی ما رخ می‌دهند، در پشت صحنه‌ی آگاهی ما رخ می‌دهند. اگر خوب به قضیه نگاه کنید، تعجب خواهید کرد که یک یا دو فکر خودآگاه یا ناخودآگاه تا چه حد می‌تواند اثرگذار باشد. برای مثال آیا می‌توانیم بپذیریم که اثرات درازمدت تفکری که به آن عادت کرده‌ایم، سبب شود ما دچار عدم تعادل شویم و بیماری گریبان‌مان را بگیرد؟ آیا می‌توان گفت که ما هر لحظه به واسطه‌ی افکار و واکنش‌های تکراری خودمان به بدن‌مان می‌آموزیم که ناسالم باشد؟ این فرایند، فرایند ظریفی است اما شاید تا کنون به این اندازه به آن دقت نکرده‌ایم. امیدوارم این کتاب بتواند توصیه‌هایی چند برای مدیریت دنیای درون‌تان به شما بدهد.

درباره‌ی «جو دیسپنزا»

دکتر «جو دیسپنزا|Joe Dispenza» عصب‌شناس و نویسنده‌ای آمریکایی است که آثار متنی و تصویری پرفروشی از خود منتشر کرده است. او در زمینه عصب‌شناسی، بیولوژی سلولی، شکل‌گیری حافظه، افزایش سن و طول عمر فعالیت دارد.

دیگر آثار «جو دیسپنزا|Joe Dispenza»

از دیگر آثار جو دیسپنزا که در ایران ترجمه و چاپ شده‌اند می‌توان موارد زیر را نام برد:
شکست عادت‌های کهنه
ماورای طبیعی شدن
شما شبه‌دارو هستید

نسخه‌های متعدد از کتاب «کمال ذهن»

کمال ذهن، نشر پردیس آباریس، ترجمه روزبه ملک زاده و هیمن برین